Durerea de genunchi

Reduce durerea la genunchi

Adresa de e-mail a destinatarului X Durerea de genunchi este cea mai comuna afectiune musculoscheletala pe care, la un moment dat, o experimenteaza cam toata lumea, avand in vedere stilul de viata activ al societatii actuale.

Despre nutritie Aplicarea de gheata sau de caldura este o metoda simpla si ieftina de ameliorare a durerii. Gheata reduce umflatura si amorteste zona dureroasa. Caldura relaxeaza muschii, creste flexibilitatea si imbunatateste circulatia.

In cazul unei leziuni acute, cum ar fi intinderea musculara sau lovitura la tendoane, recomandarea este sa se aplice gheata, care reduce inflamatia si scade durerea intensa. Dupa ce inflamatia a scazut, se poate aplica o sursa de caldura, pentru a se reduce rigiditatea.

reduce durerea la genunchi artrita reactiva boala autoimuna

In cazul unei boli cronice precum osteoartrita, caldura pare sa functioneze mai bine. Cu toate acestea, unii oameni considera ca si gheata ajuta la reducerea durerii.

reduce durerea la genunchi supramax romania

Asadar, care este raspunsul? Le poti incerca pe amandoua, pentru a vedea care dintre ele da rezultate in cazul tau.

reduce durerea la genunchi tablete pentru articulații în genunchi

Exercitiul fizic este o parte importanta a tratamentului pentru osteoartrita. Reduce durerea la genunchi si caldura pot fi folosite pentru a face ca efortul fizic sa poata fi tolerat mai usor.

Incearca sa folosesti caldura inaintea activitatii fizice pentru a relaxa musculatura, dupa care aplica gheata pentru a scadea durerea. Pentru a te incalzi, fa o baie calda si stai in cada 20 de minute.

Cauzele durerilor de genunchi

Sau poti face un dus cald. Imbraca-te calduros apoi, pentru a mentine temperatura ridicata.

reduce durerea la genunchi tratamentul artrozei aortice

Un incalzitor corporal este o alta solutie pentru a incalzi partea de corp afectata. Sau foloseste o compresa calda uscata.

  1. Dureri de genunchi: cauze, diagnostic si tratament | Catena
  2. Fiind una dintre cele mai mari și mai complexe articulații din corpul nostru, genunchiul este mai predispus la traumatisme, mai ales în cazul atleților, ceea ce poate duce la dureri de genunchi.
  3. Categorie Sanatate Cea mai mare articulatie a organismului uman este cea a genunchiului, fiind una dintre cele mai solicitate, mai expuse la traumatisme si leziuni.
  4. Artrita soldului decat sa tratezi
  5. Crema pentru incheieturi

Poti sa incalzesti un prosop umed in cuptorul cu microunde, testeaza-l mai intai pentru a vedea daca nu este prea cald, iar apoi infasoara-l intr-un prosop uscat si aplica pe zona dureroasa.

In cazul terapiei cu frig, foloseste cuburi de gheata. Aplica-le 20 de minute pe zona afectata, infasurate intr-o tesatura.

reduce durerea la genunchi durere în articulația umărului și clicuri

Poti folosi si mazare congelata in loc de gheata. Daca durerea osteo-articulara persista sau apare la finalul fiecarui antrenament sau sport efectuat, se recomanda efectuarea unui consult ortopedic de specialitate.

Surse de informatie:.